Pack Lumbra

Volver a moverte sin dolor Ilumina tu eje. Habita tu cuerpo. Libera tu columna. 4 clases diseñadas al detalle para aliviar tu columna y dolores lumbares, dorsales y cervicales + 1 desafío para consolidar el cambio

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Pack Lumbra - 4 clases + 1 desafío

Este pack está diseñado para acompañarte en el proceso de liberar tensiones acumuladas en la zona baja de la espalda, dorsal y cervical, áreas profundamente afectadas por el estrés, las malas posturas y la falta de movimiento consciente.
A lo largo de 4 clases suaves y progresivas, trabajaremos:
    •    Movilidad articular y estiramientos profundos
    •    Fortalecimiento del core y la musculatura postural
    •    Técnicas para relajar el sistema nervioso
    •    Posturas restaurativas para soltar cargas físicas y emocionales. 

También encontrarás un DESAFÍO final para que puedas consolidar el cambio de forma rápida y efectiva. 
Ideal si pasás muchas horas sentada/o, sentís rigidez al despertar o dolores recurrentes al final del día. No necesitás experiencia previa, solo un espacio para reconectar con tu cuerpo y darle el cuidado que merece.
Accedé a tu bienestar desde el movimiento consciente.

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